Pilates vücudu ve kas zincirini kondisyona sokmak için orijinal bir metotdur.Pilates ard arda egzersizlerden oluşur ve kasların dayanıklılığını artırmak için gerekli güç ve esnekliği geliştirir. Pilates hareketlerin kalitesini ayrıcalıklı kılar gerginliği özgür kılar ve kasların koordinasyonunu ve kontrolünü geliştirir. Bu pilates dersinde,vücudunuzu çalıştırmak ve sağlamlaştırmak için,sihirli çemberi etkili bir şekilde kullanmayı öğreneceksiniz.Egzersizler 3 pratik düzey’de sınıflandırılmıştır, egzersizlerin kurallarına ve pasajların geçiş sırasına uymak suretiyle bel, üst bacak, kol, sırt, kalça ve göğüs kaslarınızın çalışmasını artıracaksınız. Diplomalı dansçı,koreografi sanatçı,bireysel koç özellikleri taşıyan iki eğitmenci ikisi de PEAK PİLATES tarafından diplomalı eğitmenler”Özel Seçenekler:Sahne SeçimiÖzellikler:Dil Seçenekleri: TürkçeSüre: 65 DakikaEkran: Renkli