Dengeli beslenmek için yediğimiz gıdalarla temel besin maddelerini ve diğer besinleri almamız gerektiği de bilinen bir gerçektir. Sağlıklı olmak kaydıyla yediğimiz her gıdanın içinde vücudumuz için gerekli besin maddelerinin bazıları mutlaka vardır... Fakat bir grup gıda vardır ki sadece bu gıdalar da hem temel besin maddelerini hem de diğerlerini yeterince bulmak mümkündür. Bunlar sertkabuklu meyveler olarak nitelendirdiğimiz, batılıların nut/ceviz dediği meyvelerdir... İşte bu kitap, maalesef çerez olarak nitelenen bu meyvelerin aslında çerez olmayıp birer temel gıda maddesi olduklarını ve günlük olarak belli miktarlarda mutlaka yenmeleri gerektiğini anlatmak için yazılmıştır. Gerçekten de sğalığımızı korumak istiyorsak ceviz başta olmak kaydıyla sert kabuklu meyvelerden günlük olarak belli miktarlarda belli miktarlarda mutlaka yememiz gerekir... Diğer sertkabuklu meyvelerin başına cevizi koymamızın nedeni ise kitabın içinde açıkça belirtilmiştir... Bu kitap insanlarımıza sağlıklı beslenmenin önemini kavratacak olursa ve bu bağlamda Ceviz başta olmak kaydıyla sertkabuklu meyvelere temel gıda maddesi olarak sofralarımızda yer edinebilirse görevini yapmış olacaktır.
TÜRKİYE'DE BİR İLK: TAMAMEN YASAL ÜCRETSİZ PDF KİTAP ARŞİVİ
%100 Yasal • Hızlı Erişim • Telifsiz Eserler
Türkiye’nin tamamen yasal ve ücretsiz e-kitap kütüphanesi; roman, deneme, kişisel gelişim gibi pek çok kategorideki eseri tek çatı altında sunar. Kitapları doğrudan tarayıcınızda çevrimiçi okuyabilir veya tek tıkla PDF formatında indirerek çevrimdışı keyfini çıkarabilirsiniz. "Popüler", "En Çok İndirilenler" ve "Yeni Eklenenler" sekmeleri ile zengin kategori-yazar listeleri, aradığınız başlığa saniyeler içinde ulaşmanızı kolaylaştırır. Opsiyonel kayıt/giriş sistemi ise okuma geçmişinizi saklar ve favori eserlerinize hızlı erişim sunar.
Kitap Yorumları - (1 Yorum)
kitapta sadece cevizden değil, sert kabuklu birçok meyvenin yararlarından bahsedilmiş. akademik bir dille yazılmadığı için herkes okuyabilir.