Kitaptaki gündelik gevşeme egzersizleri Amerika'nın önde gelen stres giderici başvuru kitaplarından olan 'Gevşeme ve Stres Giderici Çalışma Kitabı'ndan hazırlanmıştır. Bu yöntemlerden milyonlarca insan yarar sağlamıştır. Gündelik yaşamınız ne kadar yoğun ve stresli olursa olsun bu iyilerin de iyisi egzersizlerin fiziksel gerginlikleri hafiflettiği, zihni sakinleştirdiği, ruhu canlandırdığı, sıkıntı ve depresyon gibi olumsuz duyguları dindirdiği kanıtlanmıştır.
Kitabın kapağı gibi içinde yazılanlar da insanın içini rahatlatacak cinsten. Kolay, uygulanabilir güzel egzersizlerin yer aldığı bu kitabı herkese tavsiye ederim…
Kitap Yorumları - (5 Yorum)
Sınav sürecinde tam da aradığım şey.
Bu kitabı çok geç keşfettim. Uygulanabilir yöntemler içeriyor, korkmayın. İhtiyacınız olan tek şey başlamak, başlayın, ilham da gelir istek de.
gayet sade ve herkesin anlayacağı bir şekilde yazılmış
Oh be rahatladım , miss gibi 🙂
Kitabın kapağı gibi içinde yazılanlar da insanın içini rahatlatacak cinsten. Kolay, uygulanabilir güzel egzersizlerin yer aldığı bu kitabı herkese tavsiye ederim…