Yaşamak varolduğunun, nefes alıp verdiğinin, bedensel ve ruhsal bütünlüğünün farkında olmaktır. Böyle bir farkındalığı ve duyarlığı ancak meditasyon yaparak elde edebilirsiniz. Huzurlu, uyumlu ve mutlu bir yaşamı gerçekleştirmek, zihinsel yoğunlaşma gücünüzü artırmak, iç duyarlığınızı geliştirmek, iç potansiyelinizi açığa çıkarmak ve en önemlisi kendinizi bulmak, kendiniz olmak istiyor musunuz? Öyleyse meditasyon yapınız. Meditasyon yapmasını öğrenmek için kesinkes bir öğretmen, bir usta, bir guru bulmanız ya da bir kuruluşa katılmanız gerekmez. İyi bir kitaptan da meditasyon yapmasını öğrenebilirsiniz. İşte şimdi elinizde bu iddiayı denek taşına vuracak bir kitap tutuyorsunuz!
Kitabın son bölümlerinde Zen meditasyonunun oturuş tekniğinden ve bu oturuşun her bir ayrıntısının vücuda olan etkilerinden ve doğru oturuş pozisyonunu yakaladığınızda beyninizin sizi otomatikman bir dinginliğe ve huzura sevk ettiğinden bahsetmiş(bu oturuşlar, resimli olarak da anlatılmış). Bu yönüyle baktığınızda budist olmaya gerek yok. Zaten insan vücudunda varolan bir potansiyeli ortaya çıkartıyor. Şahsen, bu kitap sayesinde meditasyon hakkında ihtiyacım olan bilgileri ve püf noktalarını aldığımı düşünüyorum. Tavsiye ederim.
Kitap Yorumları - (4 Yorum)
İlk 60 sayfası çok daha işe yarar bilgiler veriyor.
Meditasyonla ilgilenenler okumalı
Anlatılan olayın yalnızca %10’luk kısmı bu kitabı okumak. Gerisi sizin egzersizlerinize kalmış.
Kitabın son bölümlerinde Zen meditasyonunun oturuş tekniğinden ve bu oturuşun her bir ayrıntısının vücuda olan etkilerinden ve doğru oturuş pozisyonunu yakaladığınızda beyninizin sizi otomatikman bir dinginliğe ve huzura sevk ettiğinden bahsetmiş(bu oturuşlar, resimli olarak da anlatılmış). Bu yönüyle baktığınızda budist olmaya gerek yok. Zaten insan vücudunda varolan bir potansiyeli ortaya çıkartıyor. Şahsen, bu kitap sayesinde meditasyon hakkında ihtiyacım olan bilgileri ve püf noktalarını aldığımı düşünüyorum. Tavsiye ederim.