İçerisinde diyet listelerinin olduğu, çalışma metodlarının kısaca yer aldığı bir kitap. Ben daha fazla egzersiz görmek istediğimden olsa gerek aradığımı bulamadım. Ama kitap kesinlikle bu işi bilen bir profesyonel tarafından yazılmış.
Ben zayıflama serüvenim için almıştım bu kitabı bu açıdan da faydalı bilgiler edindim fakat m. Fakat kitabı sporla fit olmak hedefi ile zayıflama arasında bir yerde olanların daha çok faydalanacağı bir kitap bence.
Kitap Yorumları - (3 Yorum)
İçerisinde diyet listelerinin olduğu, çalışma metodlarının kısaca yer aldığı bir kitap. Ben daha fazla egzersiz görmek istediğimden olsa gerek aradığımı bulamadım. Ama kitap kesinlikle bu işi bilen bir profesyonel tarafından yazılmış.
kitabı okudum.içindeki yazarın yaptığı vücut geliştirme ile ilgili program var evde uyguluyorum üç aydır.vücudumda değişim oldu.ben çok beğendim…
Ben zayıflama serüvenim için almıştım bu kitabı bu açıdan da faydalı bilgiler edindim fakat m. Fakat kitabı sporla fit olmak hedefi ile zayıflama arasında bir yerde olanların daha çok faydalanacağı bir kitap bence.