Çoğunlukla karmaşa, cehalet, şiddet, yanılsama ve kaos'un hüküm sürdüğü bir dünyada sakin, şefkatli ve basiretli kalma yeteneğine şiddetle ihtiyaç vardır. Meditasyon uygulaması yargısız gözlem sanatı aracılığıyla bu nitelikleri geliştirmenize yardımcı olabilir. Meditasyon, yapabileaceğiniz uygulamaların içinde belki de en sağlıklı, en güvenli, en az vakit alıcı, ve en canlandırıcı olanıdır. Gizemli ve soyut olmanın çok ötesinde günlük hayatın stres ve gerginliklerine doğrudan tatbik edilebilir. Bedensel olarak, uygulamayla gelen derin gevşeme kan basıncını düşürür, kasları rahatlatır ve haifif esnemeyle birlikte bedenimizdeki gerginliği alır. Psikolojik olarak meditasyon, anlayışı olmayı şefkati öğretir. Zamanı Az Olanlar İçin Meditasyon kitabı karmaşık ve yoğun yaşantımıza meditasyonu maletmek, uyarlamak için basit bir yöntem sunuyor. Birkaç saniyeden birkaç saate kadar her zaman dilimine uyarlanabilir, dikkati ayakta tutmak, farkındalık duygusunu geliştirmek, konsantrasyon gücünü yükseltmek için otururken, ayakta dururken ya da yürürken yapılabilecek uygulamalar var.
“Meditasyon” deyince, olmadık sihirler geliyor bazılarının aklına. Kısa bir süre için günlük hayatın yorucu akıntısından kurtulup, sadece kendi sesini dinlemek isteyenler ve bunun huzurlu etkisini hissetmek isteyenler için güzel bir başlangıç kitabı. İnsanın hayatına yeni bir boyut kazandırıyor. İlgilenenlere tavsiyem olur; iyi eğlenceler!
Kitap Yorumları - (1 Yorum)
“Meditasyon” deyince, olmadık sihirler geliyor bazılarının aklına. Kısa bir süre için günlük hayatın yorucu akıntısından kurtulup, sadece kendi sesini dinlemek isteyenler ve bunun huzurlu etkisini hissetmek isteyenler için güzel bir başlangıç kitabı. İnsanın hayatına yeni bir boyut kazandırıyor. İlgilenenlere tavsiyem olur; iyi eğlenceler!